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小鹿野ロードレースラップタイム結果&ピント 4連日の丸? - 2012.10.22 Mon

小鹿野走って来ました。
011_convert_20121021232314.jpg


昨年も参加しましたが、アップダウンがきつく
1時間33分代でしたが、今年は
1時間29分代で走る事ができました。
タイム的には遅いですが、3分更新できましたので、よかったかな?。
サブスリーには厳しいタイムですが、
次回ぐんま県民マラソンで頑張りたいと思います。

参考までにラップです。 10キロぐらいまで登りで折り返し、17キロ付近別ルートできつい登りです。
 
1k  4:11
2k  4:12
3k  4:13
4k  4:14
5k  4:18
6k  4:19
7k  4:16
8k  4:20
9k  4:21
10k 4:26
11k 4:16
12k 4:03
13k 4:04
14k 4:08
15k 4:13
16k 4:12
17k 4:48
18k 4:06
19k 4:04
20k 4:10
21k 3:58
ラスト 0:22(220メートルGPSの誤差です。)
1時間29分46秒でした。


エビさんですが、これって日の丸といえますかね?

189_convert_20121022192522.jpg
Taiwan bee Pinto Japanese Shrimps
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こんばんは~(^_^)
お疲れ様ですm(__)m
お忙しい中ありがとうございましたm(__)m
プレ企画まだ終わっていないのですよね~
実はここからなんですよね~(*≧∀≦*)
是非参加して下さいねっm(__)m
お待ちしておりますm(__)m


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まとめ【小鹿野ロードレースラ】

小鹿野走って来ました。昨年も参加しましたが、アップダウンがきつく1時間33分代でしたが、今年は1時

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プロフィール

☆奥武蔵☆

Author:☆奥武蔵☆
ベストタイム
フルマラソン 2012年11月 つくばマラソン3時間9分
ハーフ   2012年11月 群馬県民マラソン1時間27分

出場予定レース
第20回奥武蔵ウルトラマラソン 7月28日 78k

秩父札所午歳総開帳プレイベント 秩父札所めぐりウルトラマラソン   9月28日 84k

第11回柏崎マラソン  10月27日  フルマラソン



月間走行距離
  2011   2012  2013

1月 210k  266k   40k
2月 143k  188k 113k
3月  76k  128k  189k
4月  81k  121k  137k
5月  56k  108k  132k
6月 167k  111k  198k
7月 323k  244k  231k
8月 201k  311k  148k 
9月 215k  413k  262k
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12月 250k    8k

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